動腦健身房

FORM FIRST・練對比練重更重要

每台器材一關：調好機器、選對重量和握法，
再跟著節奏做一組，身體一歪就馬上修正。

① 準備座椅、重量、握把、呼吸

② 出力拉桿跟著金色圈走

③ 修正身上冒紅圈就點它

安全提醒：本遊戲為一般健身教育資訊，不能取代教練、醫師或物理治療師。若出現疼痛、胸悶、暈眩或麻木，請立即停止並尋求專業協助。